最近熱映的《哪吒2》中，小哪吒標(biāo)志性的黑眼圈讓人印象深刻。其實(shí)，這種“熊貓眼”在現(xiàn)實(shí)生活中可能暗藏健康隱患——睡眠呼吸暫停綜合征（OSAHS）。這種疾病不僅會(huì)導(dǎo)致黑眼圈，還會(huì)引發(fā)一系列健康問題。今天，我們就來揭開它的神秘面紗！

一、什么是睡眠呼吸暫停綜合征？

簡單來說，就是睡覺時(shí)“呼吸反復(fù)罷工”。在夜間睡眠中，上氣道（如咽喉、鼻腔）反復(fù)塌陷阻塞，導(dǎo)致呼吸暫停（≥10秒）或通氣不足，引發(fā)缺氧和頻繁覺醒。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每5個(gè)打鼾的人中就有1人患病，肥胖、中老年人群風(fēng)險(xiǎn)更高。

二、為何呼吸會(huì)“罷工”

1、肥胖：咽喉部脂肪堆積，氣道變窄（尤其是“啤酒肚”人群）

2、結(jié)構(gòu)異常：鼻中隔偏曲、扁桃體肥大、舌頭后墜等，像“路障”一樣堵住氣道。

3、年齡與疾?。核ダ蠈?dǎo)致肌肉松弛，甲狀腺功能減退、腦垂體瘤等疾病也可能誘發(fā)。

三、從“黑眼圈”到全身傷害

夜間表現(xiàn)：

1、打鼾如雷：鼾聲不規(guī)律，突然中斷（呼吸暫停），幾秒后伴隨一聲巨響恢復(fù)。

2、頻繁憋醒：像被人掐住脖子，甚至夜尿增多（缺氧刺激腎臟）。

白天表現(xiàn)：

1、黑眼圈+嗜睡：缺氧導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，晨起頭痛、口干，白天開會(huì)、開車都能秒睡。

2、記憶力下降：注意力難集中，性功能減退。

長期危害：高血壓、心臟病、糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加，嚴(yán)重時(shí)可猝死。

四、讓呼吸“復(fù)工”

醫(yī)院治療：

1、呼吸機(jī)（CPAP）：夜間佩戴面罩，用氣流撐開氣道，效果立竿見影。

2、手術(shù)：切除肥大扁桃體、矯正鼻中隔等，適合明確結(jié)構(gòu)異常者。

3、口腔矯治器：輕度患者可用，類似牙套，防止舌頭后墜。

居家護(hù)理：

1、減肥：減重5%-10%，癥狀可能明顯改善。

2、側(cè)臥睡覺：避免仰臥時(shí)舌頭后墜堵住氣道。

3、戒酒戒煙：酒精放松咽喉肌肉，吸煙加重炎癥。

4、保持鼻腔通暢：鼻炎患者可使用生理鹽水洗鼻。

五、給大眾的實(shí)用建議

1、自測風(fēng)險(xiǎn)：打鼾+白天嗜睡+黑眼圈，建議盡早做多導(dǎo)睡眠監(jiān)測（確診金標(biāo)準(zhǔn)）。

2、家庭支持：家屬可觀察患者夜間呼吸暫停次數(shù)（手機(jī)錄像輔助），督促就醫(yī)。

3、避免誤區(qū)：安眠藥可能加重呼吸抑制，切勿自行服用。

結(jié)語

小哪吒的黑眼圈是角色特色，但現(xiàn)實(shí)中的“熊貓眼”可能是身體發(fā)出的求救信號(hào)！如果你或家人有夜間打鼾、白天嗜睡等癥狀，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。調(diào)整生活方式+科學(xué)治療，才能守護(hù)每一夜的安穩(wěn)呼吸！